- 受伤能不能吃鱼
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首都医科大学宣武医院 李力卓 主任医师
受伤可以吃鱼。鱼肉提供了一些不饱和的脂肪酸、蛋白质、脂肪,会促进伤口愈合。没有伤口,也能促进元气恢复,所以受伤一般可以吃鱼。但是鱼也得分类,要注意有些鱼有毒,如鲅鱼、河豚,在烹饪过程中,要注意此问题。选择鱼的时候,要选择安全、有效、无毒、不过敏的鱼类。如果针对某些鱼过敏,就不要再吃。受伤可以吃些鱼肉,但也不能大量地吃,任何食物都要适度,尤其在受伤后。鱼类食物能给机体带来一定的营养,同时也可以补充瘦牛肉、新鲜蔬菜、水果,使营养更全面,称为全功能营养,对人体最好。
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