牙齿内有东西弄不出来，通常需要根据原因进行针对性处理，具体如下：1、牙间隙过大：导致异物嵌塞，可以通过正确刷牙方法，辅助必要的牙线，或牙间隙刷将其清理；2、牙齿龋坏：俗称虫牙，虫牙所形成的龋洞内嵌塞食物，可以通过正确刷牙、牙签或牙线，辅助用于清理；3、牙龈炎性肉芽或息肉：龋洞暴露而侵犯牙神经的情况下，长期炎症刺激导致龋洞内，形成牙龈炎性肉芽或息肉。此时需要专科医生指导下，进行标准牙体或根管治疗，方能有效缓解；4、牙龈肿物：警惕牙龈或牙间隙间的牙龈，形成肿物，如常见的牙龈瘤，必须经过外科手术，或辅助其他办法加以解决；5、牙龈良性或恶性肿瘤：频繁自觉牙齿有异物时，高度警惕来源于牙龈的良性或恶性肿瘤，此时应该尽快找专科医生，进行鉴别诊断，以免产生误诊。