月经期身体会有一些变化，盆腔会有充血，子宫会有收缩，在这种情况下，有一些女性会觉得腰部酸痛。特别是子宫后位的女性，这个时候腰部的酸痛会更明显。所以来月经的腰部酸痛，一般是生理情况，在来完月经后，这种症状就会有所好转。建议女性在来月经期间不要久坐，要注意休息，也不要做一些腰部的剧烈活动。另外，也要注意做好腰部的保暖。还建议女性在月经的前后，不要贪凉，不要吃过多生冷刺激的食物。如果过度贪凉吃一些生冷刺激的食物，也有可能会导致经血排出不畅。如果出现经血排出不畅，会增加腰部的酸痛，有的时候还会引起腹痛。所以建议女性在来月经的时候，一定要注意保暖，不要过度贪凉。