腰椎间盘手术10年后不可以抽烟。抽烟是明确会导致腰痛的原因，腰椎间盘手术不可能把所有的椎间盘都去掉，抽烟时的尼古丁会影响周围血液循环，导致周围血液循环障碍，从而引起腰痛。所以10年，甚至20年都最好不要抽烟。抽烟不但对腰不好，而且对呼吸道、心血管系统都会造成刺激。主要是因为尼古丁会引起血管收缩，引起腰椎周围的小血管收缩后影响椎间盘血供，引起腰痛。所以腰椎间盘手术，不但说是10年，哪怕更久的时间，都尽量不要抽烟，抽烟会导致腰痛已经反复验证过。