自查下肢静脉血栓，可以观察下肢是否有肿痛，小腿肚是否有酸胀、沉重、肿痛。测量肢体围度，两侧肢体都比平时粗，尤其是一侧肢体粗于另外一侧，高度怀疑静脉血栓。卧床时间长，外科手术之后的病人，肢体的直径增粗，要高度怀疑下肢静脉的血栓。下肢静脉血栓的高危因素主要有三条，血流缓慢、高凝状态以及血管的损伤。高龄、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、抽烟的病人，以及手术之后的病人、孕产妇、久站、久坐不动。还有长期站立的职业，包括开长途汽车的司机、老师、医生、护士、孕产妇，或者吃避孕药、激素类药物的病人。活动量不大、穿刺、打针、透析、肿瘤的病人，尤其是肿瘤的病人穿PICC，或者深静脉置管的病人，都是血栓的高危因素。存在这些高危因素的病人，活动量比较少，自查主要是腿肿、肿痛，尤其是一侧腿比另外一侧粗，要高度怀疑血栓。也有可能两条腿同时变粗。外科术后长期卧床或者重病，突然病情加重，要高度怀疑静脉血栓。