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抑郁症如何防止复发

参与医生

杭州市第七人民医院 谭忠林 主任医师
抑郁症患者需要进行有效自我调整,以病情减少复发,预防抑郁症复发的方法具体如下: 1、患者应保持充足睡眠,进而缓解疲劳、压力感; 2、适当进行娱乐活动、体育锻炼,如太极、瑜伽、打球等运动; 3、了解心理学知识,并针对理论知识进行相应改变; 4、杜绝使用改变思维的物质,如酒精、大麻、摇头丸等。
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