30岁长白头发的常见原因如下：一、遗传因素：为临床上最多见的原因，30岁长白头发老百姓常称之为少白头。患者常常有家族史，一般发生在30岁以后，头发逐渐出现散在多发的白色头发。二、精神因素：30岁长白头发还与精神因素有关，如部分患者由于精神压力大、情绪紧张、焦虑、忧郁等，可以突然出现头发变白、另外部分患者由于长期工作压力大、生活不规律、熬夜而导致头发出现散在或多发的白头发。三、头部皮肤疾病：1、白癜风：白癜风患者头皮的某部位皮肤出现白斑，在白斑的基础上可以长白色头发；2、带状疱疹：部分患者发生在头皮带状疱疹的皮肤损害，主要是在红斑基础上的水泡，待水泡干枯后，局部可以出现白色头发；3、斑秃：部分斑秃患者在规范治疗后，斑秃的局部长出头发，但是开始时可以是白色头发。患者30岁长白头发，建议到正规医院的皮肤科就诊，由皮肤科医生进行详细检查，再明确诊断和原因。