颈椎病的睡觉治疗方法，具体如下：1、注意睡姿：颈椎病的治疗要注意睡觉姿势，一般用枕头应该是一个拳头高度，宽度是与肩膀同宽，这样的枕头就可以，过硬或过软都不好。可以采取仰卧或者侧卧，对颈椎的保护都有利；2、卧床休息：脊柱主要是在站立或坐着的时候负荷最大，承担着一些头部的重量，承担屈伸、旋转时的这些应力。所以在直立的时候、伏案工作，颈椎一直处于疲劳状态，肌肉处于紧张状态，从而造成颈项肌的肌肉痉挛，造成屈颈不良。如果卧床休息，一般肌肉处于松弛状态，就会改善颈椎病的一些状态，从而减轻症状；3、睡前锻炼：同时在睡觉之前，应该多增加颈椎锻炼，通过主动进行颈椎的抗阻训练、小燕飞或者是游泳，都有助于改善颈椎肌肉的强度，使颈椎更加稳定，从而减缓腰椎间盘的退变速度，减少骨质增生和韧带肥厚，避免对神经根和脊髓造成压迫。颈椎病只要进行科学规范的治疗，通过睡姿的改变，能够改善症状，避免其进一步发展。