若发生心慌，通常可采取以下方式缓解：1、缓解紧张情绪：若感到心慌的同时感到紧张，此时交感神经活性升高，血压会上升，同时心跳会加快，不利于心慌缓解。因此，一旦感到心慌，需要平复心态、放松情绪，才能进一步控制心率；2、药物治疗：若发生心慌，需触摸脉搏跳动的情况。若持续性心动过快，每分钟跳到100次/分以上，或出现严重心跳过快，心跳＞150-160次/分，持续不能缓解，可以给予相应药物治疗。需在医生指导和建议下使用药物，减慢心率药物包括β受体阻滞剂，如比索洛尔、美托洛尔缓释片，以及非二氢吡啶类钙离子拮抗剂等。必要时可以到医院及时检查和治疗。