小燕飞治疗腰椎间盘突出症，至少需要1个月的时间才能够产生非常明显的效果。诊断腰椎间盘突出症后，科学的康复锻炼治疗对间盘突出症状非常重要。小燕飞、五点支撑或三点支撑，主要是增加腰椎前后部的肌肉。通过反复的肌肉训练，能够增加肌肉的强度，从而维持腰椎的稳定性，减轻腰椎间盘的压力以及椎间盘对神经根的刺激，从而减缓腰痛和坐骨神经痛的症状。每天进行30-50次锻炼，可以使腰椎的症状逐渐缓解。同时注意康复锻炼要与其他的方法结合起来，适当休息，避免损伤因素，避免长时间伏案工作。还可以口服非甾体类药物或营养神经的药物，也有助于腰椎间盘突出症的治疗。如果以上方法结合在一起，2-3周腰痛的症状就能开始缓解。1个月左右的时间，疼痛缓解得非常明显，能够恢复正常的生活和工作。