如果睡觉起来感觉背痛可能是背部胸椎旁的椎旁肌肉有肌筋膜炎或肌纤维炎，或者老百姓叫劳损的情况。这个很常见于一些常年伏案工作、长时间办公的人，因为他平常不太注意休息。因此这些人可以过1-2个小时做后伸动作或者在办公室做站立位的小燕飞，就得锻炼腰背肌肉。因为伏案时肌肉会被拉长，长时间以后就使肌肉的肌张力降低，就会产生劳损、炎症，所以越休息会觉得背部越痛。反而做一些活动，比如后仰或者转体的动作以后肌肉在收缩、舒张，反而觉得这种症状会缓解。