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经常失眠多梦是什么原因

参与医生

经常失眠多梦的原因是神经衰弱、睡眠质量差,主要有以下几种情况:1、遗传因素:比如家族里有人经常失眠、神经衰弱,很容易受困扰和影响,比如遇见同一件事,其他人可能不会放在心上,而此类人就会放在心里,晚上睡觉的时候,会老想起这件事,可能就是造成失眠的原因;2、睡眠质量较差:人的睡眠周期经过浅睡眠、深睡眠,在做梦和不做梦之间进行周期性循环。深睡眠期做的梦无法记住,但如果睡得不深,在浅睡眠期做的梦就比较清楚,所以醒后就会觉得总是在做梦,此时说明睡眠质量不佳,需要治疗。
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