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睡前喝一瓶啤酒好吗

参与医生

首都医科大学附属北京世纪坛医院 李娟红 主任医师
睡前喝啤酒对人体的影响取决于啤酒的量,如果一瓶啤酒在200ml以内,可以适当喝啤酒。如果啤酒量超过200ml,甚至超过500ml,睡前喝啤酒量过多,可能会对身体造成其他负面影响。睡前喝200ml以内的啤酒能够有效补充身体水分,补充部分微量元素和B族维生素。200ml内的酒精含量通常不会超量,对于个人睡眠可以起到一定镇静作用。如果超量喝啤酒,可能会对身体造成危害。
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