腰椎间盘膨出是人退变过程中，比较初期的病理改变。人的一生，从幼儿、成人到衰老，有蜕变过程，这个过程中发生椎间盘膨出，是较轻的病理改变，这时可以没有腿痛或腰痛的表现，注意保养、休息，不要太多负重、不要弯腰、不要做瑜伽，休息一段时间多数人能得到缓解。如果在观察过程中发现病情进一步加重，要根据严重程度找医生进一步治疗。如果有腿痛，有人可以保守治疗，如果疼痛严重影响工作和生活，要用影像学评估严重程度，找专科医生进行治疗。 总之，椎间盘膨出是早期病变，没有严重后果，是良性病变，不是恶性疾病，不会有严重后果。及时注意保养，多数病人能获得好结果，好多人保守治疗以后，可以长期得到缓解。如果在保守治疗过程中发现症状加重，再考虑进一步检查、进一步治疗。大家要明白，一旦发生椎间盘膨出，就是脊柱退变的开始，以后越来越重，也可能逐渐缓解。