爬完山膝盖疼的常见原因如下：1、生理性因素：若平时不运动，偶尔进行较长时间爬山，膝盖则会出现疼痛，主要是由于膝盖损伤导致，休息2-7天即可恢复；2、膝关节退变性关节炎：年龄较大的人群爬完山膝盖疼，通常是由于存在膝关节退变性关节炎，尤其髌骨关节的退变性关节炎所引起；3、髌骨损伤：若年轻人在爬山后膝盖疼，通常是由于髌骨半脱位、髌骨关节炎或髌骨关节的滑膜皱襞综合征，导致膝盖疼痛的出现；4、其他原因：存在风湿、类风湿性关节炎或半月板损伤的人群。可能会在爬山后出现膝盖疼痛。