咬肌肥大导致个人脸型较大，影响个人颜值，所以大家要引起重视。如果患者发现咬肌肥大，要选择适应、合适的瘦脸方法，具体如下：1、注射肉毒素：如果是单纯的咬肌肥大，较好的方法是注射肉毒素，使咬肌萎缩，达到瘦脸效果。瘦脸针效果并不永久，注射3-6个月之后效果较好，肉毒素3个月后开始代谢，4-6个月后患者可以补充注射，如果不补充注射，效果可以保持半年左右，持续注射可以有良好效果；2、手术治疗：患者可以考虑手术吸脂或削骨瘦脸，术后恢复好，可以达到永久效果；3、按摩：日常生活中可以选择按摩方法，也有一定效果。患者可以从下巴开始按摩到额头部位，手指对着部分肌肉进行按摩，可以选择拉扯的方式。适当按摩可以使人体咬肌处于放松状态，不会形成过多的肌肉纤维，可以有效的防止咬肌肥大，这种方法比较简单。