如果牙结石已经形成，通常不能自行清除。患者有时咬东西，发现牙结石掉落，但只是偶然情况，同时说明牙结石较多。患者应到医院，通过洗牙，将牙结石洗下来，再给牙面做抛光，使牙结石形成速度减慢。牙结石去除以后，对预防牙龈炎、牙周炎、口气、龋病等，具有重要的作用。因此患者要坚持定期洗牙，通常建议间隔0.5-1年洗牙。但日常的维护还是依靠刷牙，早晚都要刷牙，每次不少于3分钟，并且要刷到位。在两次洗牙的间隔期间，牙结石的沉积速度会慢，不会有太多的牙结石，相应牙龈炎症、口气还有龋病的发生会减少。因此患者自身可以做的工作，主要是坚持刷牙，维护好口腔卫生，但牙结石已经形成，要到医院洗牙。