后脑勺晕重的感觉，其原因与后脑勺部位的肌肉紧张有关，与平时长期看电视、电脑、手机，还有晚上睡得太晚等有关系，这是最常见的原因。长期处于紧张、焦虑的状态，以及反复每天晚上看电视、电脑、手机的时间很长。还有睡得太晚，晚上都要超过11点，甚至12点钟以后才能睡觉。在长期睡眠不足，每天睡眠少于6个小时的情况下，就会出现后脑勺重重的、紧张或绷紧的感觉，称为紧张性头痛。如果超过3个月以上，就可以诊断，如果症状比较严重，还需要做相应的治疗。若是需要诊断，还可以通过肌电图来明确，是不是因为紧张性头痛造成的后脑勺不适、重重的感觉。确诊以后可以相应的治疗，一方面要调整生活习惯，不要熬夜、疲劳，不要超过11点钟睡。然后电视、电脑、手机少看，最后要进行放松肌肉的治疗，调整睡眠的治疗，经过一段时间会得到改善。