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慢走心率120次/分正常吗

参与医生

北京大学人民医院 李帮清 主任医师
慢步走的时候,如果心率是120次/分,其实是一种正常现象,因为运动时,心跳会加快。运动时,整个身体的交感神经兴奋,会释放大量儿茶酚胺,包括肾上腺素、多巴胺、去甲肾上腺素等,这些物质可以让人体心跳加快。所以,在运动时,比如走路、慢走、散步,心跳也可以快到120次/分,特别是平时运动量偏少的人,有一些人整天在家待着,不运动,安静状态下的心率就偏快一些,比如90次/分,慢步走就可以到120次/分,这个没有问题,是一种正常现象,不要担心。正常人在安静状态下的心率,其范围应该是60-100次/分,这是静息心率,也就是不运动的时候,心率最高就可以到100次/分。稍微一运动,心率到120次/分,这是非常常见的现象。如果运动完、休息后,心率又回到正常范围,就不用管,这个不碍事。如果运动时心跳快,休息时心跳也快,就应该去查一查。
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