- 腿短怎么办
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北京中医药大学东直门医院 王建军 主任医师
因为每个人的生长发育过程中,高矮不同,腿的长短是不一样,如果生长的腿短,不用特意处理。如果在生长发育过程中,发现躯干长、腿短,可以采取些措施,刺激下肢骨长得长些,就显得腿长了。骨骺是二次骨化中心,人体的身高或者下肢的长度主要取决于管状骨,就是长骨的长度。一般23岁骨骺才会最后闭合,在23岁之前可以采取些措施,有效的刺激骨骺,骨骺就可以有效的生长发育,可以使管状骨长长,就会解决腿短的问题。可以多跑、跳、多运动,刺激骨骺,骨骺骨化就会加快,管状骨就长得相对长,腿最后就显得长。
骨骼的生长需要营养物质,物质营养不足,腿长得也短。骨头的营养需要有机质,蛋白类,可以多吃些高蛋白食物,比如瘦肉、鱼、蛋。还需要无机质,无机质主要成分是钙,多吃些含钙量高的食物,比如奶制品、豆制品、海鲜,像虾皮儿带着皮,生物钙更有效的可以促进钙的吸收,加以利用。骨生长所需的营养充分以后,也有利于管状骨的生长,防止腿变短,以上方法是对在生长发育阶段解决腿短问题。平时多晒太阳也有利于促进钙的吸收,满足骨骼生长的营养需要。如果生长发育定型了,23岁以后骨骼不再生长,好多女孩子爱美,想显得腿长点,可以穿高跟鞋,男同志鞋底垫厚些,也显得腿长。
如果是一条腿的长度变短,比如以前的小儿麻痹或者发育过程中一条腿变短,可以采取些治疗措施,比如找骨科大夫做手术,把腿延长,把骨头打断,上升延长支架,每天可以把支架延长1mm。下肢通常最多可以让腿变长10cm,如果>10cm,可能引起血管神经的损伤,引起痉挛、下肢坏死,所以一般下肢最多只能延长10cm。如果两条腿变短,非要变长,两条腿都做,也可以,但毕竟是个手术,要把骨头打断,创伤还是比较大。
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