饭后出现头晕、头痛的情况较少见。头晕、头痛和进食没有太大关系，当出现头晕、头痛时需要分析具体原因：1、头痛：较常见的血管性头痛，例如偏头痛、紧张性头痛等，出现上述情况，需要排除是否颅内有相关问题，如不存在颅内相关问题，出现支持血管性头痛表现，要考虑是否存在血管性头痛；2、慢性脑血管病：存在昏沉感，要考虑是否存在慢性脑血管病，需要通过完善头磁共振的血管检查，了解是否存在血管狭窄或闭塞的情况；3、前庭功能问题：出现眩晕，除需要完善血管检查外，还需要完善前庭功能检查，了解前庭功能是否存在相关问题，如果存在前庭功能问题，需要考虑是否存在耳石症；4、情绪问题：完善以上检查后，没有发现相应阳性问题，还需要考虑是否存在情绪方面问题。情绪不佳、睡眠质量差也可以导致头晕、头痛，但特异性不强。综上所述，排除器质性相关问题外，情绪不佳、睡眠质量差也可以导致头晕、头痛，日常生活要保证足够睡眠，保持情绪稳定，有效预防头晕、头痛。