月经期可以服用叶酸，因为叶酸的吸收、分布与月经之间几乎没有太大关系。通常情况下在孕前应补充叶酸，主要目的是减少胎儿发生神经管畸形的几率，而且这种措施非常有效。对于饮食挑食的人群，要服用叶酸，而且每天都要服用固定剂量，并且一般在怀孕之前2-3个月开始。 对于中国人群的膳食而言，谷物类的摄入比较多，发生叶酸缺乏的可能会比较少，但是有一些谷物加工过于精细，而叶酸存在谷壳中，若谷壳被磨损，叶酸的吸收则会出现相对不足，但是对于杂食的人群，很少会发生叶酸量明显缺乏，所以补充叶酸按照常规剂量补充即可，因此叶酸的补充与月经之间没有必然联系。