腰椎疼痛缓解方式，首先是要制动、卧床休息，其次要用药物治疗，然后可能要做理疗。腰椎疼痛的原因非常宽泛，常见的原因是腰部肌肉疼痛，比如腰扭伤、腰部外伤、腰肌劳损都可以导致疼痛，还有腰部的皮神经本身的病变也可以导致疼痛。腰后面的横突，所谓的滑囊炎，其实这种应该还是一种机械的问题比较多，当然还包括椎间盘突出，这是最常见的，以及其他椎体病变。还有一部分病人的腰痛可能来自腹腔，比如女性有时妇科疾病，盆腔炎症，可以导致疼痛。泌尿系的疾病，比如输尿管疼痛、病变也可以导致腰痛，所以内容其实很宽。如果单纯是腰部的肌肉性疼痛，或者椎间盘源性疼痛，这种情况通过上述方法，应该可以得到缓解。如果不缓解，就要进一步检查，包括做X片、磁共振，最好是到医院就诊，请脊柱外科的专科医生进行判断。