高血压晒太阳不危险，对于高血压患者，推荐每天要到户外进行运动或适量的晒太阳等。但要注意晒太阳的时间，即使自身没有高血压，如果在正午时间，完全暴露在太阳下，此时紫外线含量较高，容易晒伤，损伤皮肤。必要的晒太阳对于皮肤合成维生素D，促进钙的吸收，以及对于骨骼的健康有帮助。高血压管理中推荐多运动、多出门，能放松心情，对于血压管理有帮助。如果夏天特别晒，需减少日晒时间，直晒时间尽量不要超过半小时。如果要超过这个时间，要进行适当防晒，如涂抹防晒霜、戴帽子，或者穿有防晒功能的衣服，此时比较安全。如果晒太阳导致血压升高，说明在户外暴露时间过长，或者户外温度较高，引起血压波动。此时应注意晒太阳的时候，需注意防护。