脖子不能动一动就疼，在日常生活中比较常见，尤其现在生活习惯发生改变，长时间低头看手机、工作、写字、 打电脑等，容易出现此类症状，需要根据病情进行相应处理，常见情况如下：1、长期姿势不良、用力不当：造成慢性劳损，属于肌肉、韧带、软组织病变，此时患者可以通过休息、制动、理疗改善循环，从而改善症状，同时要注意坐姿或工作习惯改变，从病因上加以控制；2、颈椎病变：如果上述症状持续性加重，患者需要到医院做检查，如拍颈椎X线片，观察颈椎有无生理曲度消失或变直、反弓，甚至有无椎间孔狭窄或椎体移位。必要时还需做CT或者磁共振，查看椎管内情况，如有无颈椎间盘突出、颈椎韧带钙化、椎管狭窄等。如果出现上述现象，除休息、制动、理疗外，可能还需药物治疗。如果出现较严重的椎间盘突出压迫神经，导致患者出现严重疼痛、肢体活动障碍或神经功能障碍时，可能需要手术治疗进行矫正；3、轻微外力或外伤造成：如不小心扭伤脖子或车祸时造成脖子挥鞭样损伤，患者需到医院进行全面体检，查看有无骨质结构改变或损伤、有无神经损伤，同时要制动，防止继发性损伤。如果比较严重，可能需要住院治疗，如果出现严重骨折或者脱位，需要通过手术进行干预。