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冈上肌损伤的康复训练有哪些,有何注意事项

参与医生

山东大学第二医院 崔宝娟 副主任医师
冈上肌损伤的康复训练,通常包括以下几个方面:1、肌肉的强化训练:通过特定的肌肉锻炼来锻炼肩部肌肉的力量和稳定性,这些锻炼包括肩关节的外旋、内旋、上举、下压等动作,以帮助恢复肩关节的正常活动范围;2、柔韧性的训练,通过伸展和放松肩部的肌肉,增加其柔韧性和灵活性,有助于减少肌肉的紧张和僵硬感,促进血液循环和康复的过程;3、平衡和协调训练:通过平衡和协调练习,提高肩部肌肉的稳定性和控制能力,可以帮助患者在日常生活中更好地应对肩部的各种活动,减少再次受伤的风险;4、功能性的训练:根据患者的日常生活需求,进行一些功能性的训练,比如抬重物、穿衣、梳头等。在进行冈上肌康复训练的时候,需要注意逐渐增加训练的强度、正确的姿势和技巧,以及进行定期的复查和治疗方案的调整。总之,冈上肌的康复功能训练是一个综合性的训练方法,它旨在帮助患者恢复肩胛骨功能和减轻疼痛。通过执行合理的康复治疗计划和专业的指导,患者可以逐渐恢复正常肩关节的活动,并且减少再次受伤的风险。
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