面肌痉挛发作特别难受，尤其发作性抽搐，预防措施见于以下几点： 1，面肌痉挛病人寒冷季节症状比较明显，一定要先做到保暖，尤其冬季、秋季气温降低时，避免受凉； 2、此病还会受情绪干扰，比如劳累，跟别人吵架，或者人特别多情况下，抽搐会明显加重，一定要保持心情愉悦； 3、老年病人，以老年女性病人比较多见，可能过了更年期后症状会明显改善； 4、注意饮食，建议尽量多吃蔬菜，比如韭菜、芥菜、油菜、马兰菜，可以增强体质，又可以增强抗病能力，预防面肌痉挛； 5、建议病人一定要户外运动，这类运动障碍病人大多有情感障碍，会焦虑、抑郁，建议病人做太极拳、八段锦。八段锦可以在家里做，简单瑜伽锻炼也可以增强体质，调节自身免疫力，帮助更好地适应生活、工作，更好的面对疾病； 6、面肌痉挛如果一段时间特别严重，病人只要清醒状态持续抽搐，注意不要喝酒、抽烟，清淡饮食，可以帮助疾病缓解。