宫腔镜是一个微创手术，是通过宫颈管这个人体自有的腔道，将一个细细的镜子放入宫腔先检查，如果发现了问题可以同时治疗，比如有息肉就切掉息肉，有肌瘤就切掉肌瘤。后续恢复较快，一般术后当天就能下地，出血也不超过1个星期，极少数人可能会出血10多天左右。所以术后10天基本已经恢复，如果平时对冷的食物没有特殊禁忌，完全可以吃。但是这毕竟是一个手术，尤其是子宫的手术，整体的恢复还是需要一段时间，一般是要等来过月经后，才能证实子宫和子宫内膜已经完全恢复。所以如果比较担心，可以考虑在来过一次正常月经，月经干净后再吃冷的或者辣的，这时在饮食上的忌口相对放松了。总的来说，要根据平时的月经情况判断，如果平时月经期相对吃点冷的、辣的没有什么问题，宫腔镜术后10天可以吃。如果平时身体就较虚弱，月经期痛经较严重，术后10天还是要注意尽量少吃冷的。