头胀痛，先要明确引起头胀痛的原因，再采取相应治疗。具体情况如下：1、睡眠缺乏：如果是因为疲劳、睡不好觉引起的头胀痛，这种情况先要改善自身的睡眠质量和时间，每天要8小时的睡眠，同时电视、电脑、手机少看等。患者在头胀痛时可以给予局部按摩，特别是后面风池穴的按摩，以改善头胀痛的症状。这是因为睡不好觉，精神因素引起的头胀痛，此种情况可以通过睡眠习惯的调整，以及局部按摩得到改善；2、神经痛：神经痛引起的头胀痛，一般可以局部压迫胀痛得最厉害的部位，同时还需要注意休息，并且电视、电脑、手机少看。此外，还要给予对症治疗，一般给予神经痛的药物，包括加巴喷丁、普瑞巴林等，以改善头胀痛的症状；3、神经性头痛或紧张性头痛：还有一些是因为神经性头痛或者紧张性头痛，是因为长期精神紧张造成头部肌肉收缩引起。这种可以通过头部整体的按摩或者热敷等，以改善头胀痛的症状；4、颞动脉炎：也会表现为头枕部的胀痛，这种情况需要针对炎症进行治疗，包括抗感染治疗和免疫类激素的治疗。患者在通过治疗后，可以缓解头胀痛的症状。