月经周期规律的女性，排卵期通常是在下次月经前的14-16天。卵子的寿命非常短暂，在排出以后的12-24小时具有受孕能力，所以排卵时间比较难把握。有几种办法可以确定是否发生排卵，具体如下：1、体温监测：月经周期比较规律的女性，可以知道大概的排卵时间。监测的前晚保证6小时以上的充足睡眠，第二天早上不做任何事情的情况下量口温，如果体温出现上升0.3-0.5℃，就提示已经发生排卵；2、试纸检测：当排卵试纸出现比较明显的两道杠时说明是排卵时间；3、B超监测：一般对于月经周期30天左右的女性，可以从月经第10天开始根据B超情况监测。开始可能是隔日监测，到最后排卵时连续检测看卵泡排出情况。