椎间盘突出手术需要6周以后，才能恢复到正常的生活和运动。做完手术后当天或者第2天，可以带着腰围下床活动，偶尔下床吃饭，上厕所。椎间盘是一个具有弹性的减震的结构，椎间盘外层有一层结构致密的纤维环，中间是一层果冻样的髓核组织，能发挥腰椎的弯曲功能。椎间盘突出后，说明椎间盘的纤维环破裂，髓核组织挤压出去，压迫神经。微创手术，将突出的髓核组织取出，而大部分正常的组织还在正常的椎间盘结构中。做完手术在6周以内没有很好的休息，有可能再次复发，主要是由于椎间盘纤维环的结构，还没有正常的愈合。在取髓核组织时，会把髓核纤维环破口边缘的部分髓核，也用钳子取出。当纤维环愈合后，进行腰椎活动时，残存的髓核组织，才不会再次被挤出来，从而压迫神经。