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孕期脚肿怎么缓解

参与医生

北京医院 智明春 副主任医师
孕晚期脚肿是因为妊娠晚期增大的子宫压迫下腔静脉,影响下肢血液回流造成。对于症状比较轻只是脚及踝部水肿的孕妈妈,建议可以将双下肢抬高,促进双下肢血液回流。对于水肿比较严重的妈妈,建议查尿常规和肾功能,因为当妊娠期高血压疾病或者妊娠合并有肾病时,会出现尿里大量的蛋白质流失,可引起低蛋白血症,也会引起孕妇明显的全身水肿,出现病理性水肿的情况一定要就诊治疗。对于没有病理性水肿的孕妈妈,建议采取一些缓解措施注意休息。久站、久坐工作的孕妇脚肿会比较严重,建议进行如下措施: 1、抬高下肢,从而增加下肢血液循环; 2、左侧卧位,避免下肢静脉受到压迫,对缓解脚肿有比较好的效果; 3、用温水泡脚,轻轻按摩以缓解脚肿; 4、使用托腹带可以减轻压力,从而减轻脚肿; 5、抬高双腿,孕妇睡觉前试着抬高双腿15-20分钟,不仅可以缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张; 6、食用低盐餐,过多摄入食盐会让脚肿情况更加严重,确保进食足够量的蛋白质。
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