产妇下奶的方法如下： 1、要把握产后半小时黄金开奶期，分泌后半个小时可以让宝宝吸吮乳头，吸吮得越早，次数越多，时间越长，相对乳汁产生的越早、会越多； 2、正确的乳房按摩，正确的按摩方法有助于疏通经络，对产后下奶有很大帮助，可以用40°C-50°C的水蘸湿毛巾，快速拧干，热敷15分钟，环形按摩以打小圈的方式向前推进，顺着乳房的伸展方向，慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头，双手顺时针移动位置后继续按摩，直到按摩整个乳房； 3、根据体质加强营养，需要及时补充蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，一定要及时补充水分、豆浆、果汁、蔬菜等汤汁，这样可以使乳汁分泌增多，增加营养； 4、频繁有效的吸吮其实是增加乳汁最好的方法，还要放松心情，注意休息，产后妈妈的心情不好，也容易导致乳汁减少，要放松心情，可以让宝宝频繁有效的吸吮，交替喂食，更有利于乳汁的分泌； 5、保证正确的喂奶姿势，否则导致宝宝咬破奶头，所以刚开始要寻找更舒服的姿势给宝宝喂奶。