如果总是流鼻涕，可以采取保持居住环境清洁、注意外出环境、检查和治疗鼻腔问题等措施：1、保持居住环境清洁：尽量不要养宠物，不要养鲜花，不要使用地毯，因为宠物、地毯和鲜花里面有许多粉尘，会刺激鼻腔黏膜，导致过敏反应，从而经常流鼻涕；2、注意外出环境：外出时，如果环境温差较大或污染较重(如有柳絮，在春天或秋天树上的柳絮特别多)，这些都会刺激鼻腔黏膜，引起过敏反应，导致经常流鼻涕；3、检查和治疗鼻腔问题：如果经常流鼻涕，检查鼻腔是否有急性炎症或过敏性鼻炎发作。这时候需要用生理盐水冲洗鼻腔，把鼻腔冲洗干净。另外，可以用鼻喷激素喷鼻，还可以口服一些黏液促排剂，联合治疗，以控制急性鼻炎、慢性鼻炎或过敏性鼻炎的症状。通过以上措施，可以有效缓解流鼻涕的症状。