年轻人判断高血压，较为有效的办法为测量血压，目前有便携式电子血压计，可以随时测量血压。对于部分年轻人，若有高血压的危险因素，或有高血压家族史，建议经常测量血压。部分高血压患者，并不是24小时血压均处于高水平状态，可能有些时间段血压并不高，若此时测血压正常，并不能排除高血压，一般为隐匿性高血压。怀疑或者高度怀疑有高血压的年轻人，建议做24小时动态血压监测，白天可以半个小时测量1次血压，夜间1个小时测量1次血压，可以获得24小时的血压数据，从而发现隐匿性的高血压。同时若有头痛、头昏或者颈部发紧等不适感，应及时测血压，此时血压通常较高。