皮下注射胰岛素的注射方法主要是垂直注射即可，位置主要选在腹部、三角肌、大腿外侧，都是胰岛素注射的主要部位，具体情况如下：1、注射方法：胰岛素进行皮下注射，不像原来用注射器针头，现在通常用的都是专业的胰岛素笔，配的针头相对来说比较小，所以垂直注射即可。但是如果是用注射器注射，就是针头比较长，此时可能需要30-45度的角斜角进去；2、位置：通常选择在腹部皮下，腹部需要避开脐周大概3-5cm以外，上下左右都可以，因为脐周血管比较多。同时上臂的三角肌的区域、下大腿的外侧、臀部也可以注射。相比较而言，腹部注射位置最好，再是上臂三角肌，再是大腿外侧。最差的注射位置是臀部，因为臀部皮最厚，吸收最差，而腹壁的皮肤最薄，相对吸收最好。建议在注射的时候可以交替注射，不要在一个部位频繁注射，避免出现皮下硬结，进而引起不适，所以交替注射可能副作用会比较小。