一旦发生关节炎，通常会发生关节疼痛，缓解疼痛的主要方法如下：1、休息、制动：减轻关节负荷，可以控制疼痛；2、局部对症治疗：若外伤引起关节炎疼痛，可局部进行冰敷。若活动量过大引起关节炎疼痛，便需休息、保暖。若受凉引起关节炎疼痛，需进行保暖治疗，从而缓解疼痛。对于急性症状，还可通过冰敷缓解疼痛；3、药物治疗：部分外用药物，比如凝胶贴膏，可起到缓解疼痛作用。若外用药效果较差，还可口服塞来昔布类药物，缓解关节疼痛；4、理疗方法：比如灯烤、冲击波，均可缓解功能疼痛；5、适当锻炼：对于关节炎发作后，若未处在急性期，可能需正确认识并非禁止活动，而应在许可范围内适当锻炼，起到缓解疼痛的目的，机体活动后关节疼痛便可减轻。通过正确的功能锻炼，比如膝关节的骨关节炎通过加强股四头肌，同样可以起到缓解骨关节炎作用，从而缓解疼痛。