失眠是临床上睡眠障碍的一种。指入睡困难，如果睡眠超过30分钟还不能入睡；同时睡眠的维持时间不够，夜里反复醒超过2-3次；还有早醒，即睡眠清醒的时间比预期要早，想睡又睡不着了；同时睡眠的过程中睡眠非常轻，感觉似睡非睡。这4个方面出现问题，都属于失眠。 失眠对人会造成很大的影响，因为工作和劳动了一天，晚上睡眠是非常重要的，可以缓解大脑疲劳，做到肌肉放松。其实无论如何放松肌肉，只要处于清醒状态，肌肉都是处于紧张状态。所以只有真正的进入深睡期，快速眼动期的时候，四肢肌肉才能得到真正的放松。所以如果睡眠质量差，第二天会出现四肢疲乏、头晕、困倦、注意力不集中、工作和生活的学习效率下降。 对于睡眠问题，如果是综合性的三甲医院，应该到神经科去看，神经科是治疗睡眠的专科。有的医院还有失眠门诊，也可以选择到失眠门诊去看，如果没有，可以到亚健康科去看，亚健康科也可以治疗失眠。