无痛流产后碰冷水了并不需要补救，一般对身体没有明显伤害，无痛流产后有些老人觉得需要在家坐小月子，不能出门、不能吹风、不能碰冷水、不能吹电风扇等，这些说法是没有科学道依据。无痛流产后偶尔碰凉水并没有太多的危害，不会导致月子病、日后关节肿痛、肌肉酸痛、风湿病等，因此无痛流产后并不需要在家绝对卧床，可以正常活动。要注意人工流产之2周之内注意休息，不要过于劳累、剧烈运动等，长时间卧床不利于子宫恢复。同时做完无痛流产之后，洗头、洗浴都没有问题，吹电风扇、吹空调也没有问题，只是注意不要将温度调的过低，不要让电扇直接对着吹即可。无痛流产后1个月内禁止盆浴以及性生活，以免导致感染的可能性，术后2周应该及时到医院复查，检查子宫恢复情况，术后需要口服益母草促进子宫收缩，口服抗生素预防感染。