睡前服用一片阿普唑仑危害比较小，如果一直吃一片药可以保持睡眠，通常没有严重影响。临床上部分病人服用20-30年，也没有发生重大影响，所以不用过于担心。但是如果阿普唑仑服用了一片以后失眠，需要加量，此时建议进行换药或者交替治疗，联合其他药物，再加一点阿普唑仑减量治疗，尽量避免使阿普唑仑的量增加。如果一直维持在一片，而且睡得较好，白天神清气爽，不头昏也不困倦，没有明显记忆力下降等现象，这种情况下服用一片没有影响。另外阿普唑仑有肌松作用，服用后容易摔倒，所以老年人要注意尽量做完事情后，躺在床上再服用阿普唑仑，然后再睡觉。吃完以后尽量下床减慢，身边需要有家人搀扶，避免摔伤。