孕39周+4天还没有临产的表现，主要是因为没有出现规律性宫缩，没有规律宫缩痛便不会临产，此时需要等待。等待的过程中要注意监测胎儿的安全，因为孕晚期时胎盘功能容易下降，增加胎儿缺氧的风险，同时孕妇要养成良好的数胎动的好习惯，尤其如果是过期产更要严格数胎动，因为胎动是孩子安全的标志。此外可以适当增加运动量，其实运动很少会诱发宫缩。运动不能让分娩提前，运动的主要目的是控制孕妇本人的体重，并且有些比较敏感的孕妇运动后假性宫缩增多，可以使宫颈变软、变短，为将来分娩提供帮助。