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经常游泳会不会湿气重

参与医生

西安交通大学第一附属医院 孙连庆 主任医师
经常游泳不会引起湿气重,游泳可以锻炼心肺功能,同时可以通过运动有助于体内湿邪的排出。由于游泳不可能24小时泡在水中,通常1天游1-2个小时最佳,所以对脾胃无损伤作用。除非无时无刻泡在水中,才容易产生外湿之邪。中医将湿气称为湿邪,为中医特有名词,可以分为外湿和内湿,具体如下;1、外湿:主要与居住环境相关,若居住地方较阴冷、潮湿,则较容易受到外来湿邪侵犯;2、内湿:主要由于脏腑功能失调引起,与脾的运化水湿功能相关。若出现各种原因导致脾运化水湿功能下降,将导致水湿之邪在体内产生并积聚体内,从而产生湿邪的表现。
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