正常的血压是90/60-120/80mmHg，如果血压在120/80-140/90mmHg，属于正常血压的高线，如果长期血压≥140/90mmHg，可以诊断为高血压。血压需要注意以下几点：1、在测量血压之前要静息休息15-30分钟；2、休息的时间段内避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免惊吓，避免进行剧烈运动，因为情绪波动和运动可能使血压波动；3、测量血压前避免喝茶、喝咖啡、吸烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁，可能刺激交感神经，使血压上升，导致血压测量；4、测量血压的时候要连续测量3次，取平均值，才能准确反映血压情况。如果每次测量结果超过140/90mmHg可以诊断为高血压，要到高血压专病门诊，必要时长期口服降压药物。