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膀胱憋尿训练怎么做
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首都医科大学附属北京安贞医院 韩毅力 副主任医师
膀胱过度活动症等疾病的治疗中,通常采用行为疗法,行为疗法主要是对膀胱进行训练,其中训练的主要内容包括延迟排尿和定时排尿,具体如下:1、延迟排尿:通过循序渐进锻炼来降低膀胱敏感性,延长排尿间隔,使排尿>300ml/次。延迟排尿的相对禁忌症是低顺应性膀胱以及充盈期末膀胱内压超过30cmH2O;2、定时排尿:定时排尿的主要目的是减少排尿次数,改善患者生活质量,主要适用于尿失禁较严重的患者,禁忌症是存在严重尿频。在生活上要求膀胱过度活动症患者适当限制水、酒精、咖啡因摄入以及改善睡眠等,同时还可以进行盆底肌肉训练、生物反馈治疗等多种行为疗法,综合应用来改善患者的下尿路症状。
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