右腿抽筋、疼痛最常见的原因是缺钙或者骨质疏松。首先应考虑户外活动是否充足，钙的饮食含量每天是否达标。如果没有喝牛奶的习惯，常规需补充服用钙片，可满足一天钙的摄入量。 如果在大剧烈运动后出现腿抽筋，运动过量后局部可出现保护性痉挛性反应，此时需进行局部肌肉或者软组织方面干预，比如使用消炎镇痛药物或者活血化瘀类药物缓解疼痛。如果长时间持续发作，此时应进行骨密度检查、生化或者电解质等检查，明确病因，对症处理。