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喝美式咖啡可以减肥吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
喝美式咖啡究竟是否可以起到减肥的作用,一定要具体问题、具体分析。因为影响减肥效果好坏的因素,并不是跟是否喝了美式咖啡有着直接的关系,而是跟每天吃进来所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间,是否达到了能量负平衡,有着直接的关系。如果养成了均衡饮食的习惯,也避免吃进来其他过多的食物,并且养成了积极运动的习惯。在此前提下,喝适量美式咖啡,并不会引起过多能量进入到体内,对于保持身体能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,对于提高减肥效果,都有着积极的作用。而且适量地喝一些美式咖啡,能够很好地增加人体基础代谢,也非常有助于保持能量负平衡,促进脂肪的分解,提高减肥的效果。但是如果不加节制地喝了过多的美式咖啡,或者是在喝美式咖啡过程当中,为了增加口感,添加了过多糖分,就会使得美式咖啡当中,含有的能量积少成多进入到体内,此时就起不到减肥的作用。
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