胃胀气可以围绕腹部做循环的按摩，就是逆时针的画圈按摩，还可以点按一些穴位，具体如下：1、足三里：足三里是健脾胃的重要穴位，肚腹三里留，腰背委中求，可以选择自我按摩足三里，位置在犊鼻下三寸的穴位，把掌心对准膝盖，中指就会摸到胫骨偏外一点，可摸到一个凹陷部位，即足三里穴；2、中脘：在胸骨柄的下端和肚脐连线的中点，可以选择按摩中脘穴；3、内关穴：即腕横纹正中上两寸，把食指、中指、无名指并拢后的宽度，就是中医中同身寸的两寸，腕横纹正中上两寸，上臂的内侧即内关穴。点按以上穴位，能够达到治疗胃胀的目的，同时可以吃一些消食或者促进胃肠蠕动的药物治疗。此外，排查一些胃脘的器质性疾病，也是有必要的。