腰椎间盘突出症的临床症状主要是腰背部疼痛伴下肢疼痛、麻木。腰背部活动以及下肢活动受限。椎间盘突出禁忌症较多。主要有以下几种： 1、避免长时间久坐：因为椎间盘连接椎体和椎体之间，起到稳定、减少震荡、缓解压力的作用。长时间久坐会对突出的椎间盘造成更多的伤害，长时间受压使局部组织供血供氧量减少，以致髓核长时间受压、脱垂、老化，加重椎间隙狭窄，所以尽量避免久坐； 2、避免负重活动：例如背麻袋、举杠铃等腰背部受力增多的运动、动作； 3、避免过多极限运动以及反关节运动：向前弯腰或背伸动作要缓慢进行，可以进行适度腰背部拉伸运动。