下楼时膝盖疼痛，一般是由于膝关节骨关节炎或髌骨软化症所造成，是最为常见的原因。少数情况下，部分膝关节交叉韧带损伤、侧副韧带损伤或半月板损伤，也可以出现下楼时疼痛的症状。但是一定要注意避免膝关节的外伤，避免膝关节骨关节炎进一步发展，是最重要的方面，要避免关节受凉。因为关节属于皮包骨的地方，受到外界温度的影响，所以患者一定要保暖，平时还应该多做肢位抬高训练或游泳、骑行自行车、慢跑、瑜伽的动作，可以使膝关节周围的韧带、肌腱以及关节囊的强度增加，尤其是膝关节的肌肉，对于膝关节稳定性非常重要，其力量能影响关节稳定性，所以平时一定要养成良好的锻炼习惯，既不增加关节的负荷，又可以起到很好的锻炼效果。患者还应该注意减少爬楼、爬山的磨损，避免体育活动过多，尤其对抗性体育活动，才能使膝关节的软骨得到最好的使用，也可以在局部适当的贴敷膏药或口服非甾体类抗菌药物，适当补充钙元素，对于关节炎稳定有益处。所以当患者出现膝关节下楼时疼痛，是膝骨关节炎最早期的症状，要给予足够的重视，避免其进一步发展，影响日常生活。