避孕的性生活可以改善乳腺增生的胸痛，避孕与否对乳腺增生并没有太大影响，乳腺增生和月经周期即卵巢分泌的雌激素水平有关。月经前是雌激素水平最高时，此时乳腺腺体会出现增生即乳腺细胞膨大，为哺乳做准备，膨大可能压迫周围神经而感觉疼痛。乳腺增生的疼痛还受精神因素影响，当比较抑郁、焦虑或负性情绪较高时乳腺增生引起的疼痛会更明显或更重。性生活是很愉悦的事，无论避孕与否，只要有性生活、性兴奋伴随较愉悦的过程，就可以从精神上降低焦虑或其它的负性情绪，从而减轻乳腺增生的疼痛。所以不管避不避孕的性生活，对乳腺增生疼痛有好处。如果说长时间没有性生活，可能疼痛会更明显，而有性生活或有比较高兴的事情，都会对疼痛有好处。